benvenuto/a nel sito dell'A.s.d. Nuovi Sentieri - Scuola di Nordic Walking
ci occupiamo della didattica sportiva e della divulgazione dell'attività sportiva chiamata Nordic Walking o camminata nordica,
uno sport sano e completo, sicuro ed efficace per migliorare la condizione fisica generale indipendentemente da età,
sesso e preparazione atletica, particolarmente utile anche nella riabilitazione motoria.
Il Nordic Walking
non è una nuova tecnica per camminare o per muoversi ma, al contrario, utilizza l'inserimento
degli appositi bastoncini per favorire una camminata corretta, fluida e armonica, senza modificare il naturale modo di camminare.
Il principio fondamentale della disciplina è che le abilità imparate possano essere trasferite nella vita di tutti i giorni.
La postura e l'allineamento del corpo tramite la stabilità centrale (core stability), l'utilizzo attivo dei muscoli della schiena,
dell'addome e la tecnica corretta nell'utilizzo degli appositi bastoncini, rafforzano il principio che tali supporti sono "solamente" un
ausilio per insegnare il modo corretto di muoversi ed a conoscere, percepire e controllare meglio il proprio corpo.
Nel contempo, applicando la tecnica corretta, è possibile creare un efficace, naturale e completo allenamento per tonificare e
rinforzare tutto il corpo.
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vacanze sportive dal 9 al 12 settembre in Slovenia
Da giovedì 9 a domenica 12 settembre (possibilità anche dei tre giorni) al centro turistico termale di Dobrna (Slovenia), immerso nel verde,
per una vacanza all'insegna dello sport, benessere, relax e tanto divertimento.
25 settembre festa di fine estate
Nordic Walking in palestra
Presso la palestra Elan Vital (via Goito 132/a Padova - rif. Michela 049/8808641) è possibile
prepararsi in maniera efficace alla pratica del nordic walking. Abbiamo stilato una scheda apposita per i walkers che interessa tutti i plessi
muscolari maggiormente coinvolti nella disciplina sportiva.
Possiamo consegnare la scheda preparatoria a chi ha già una propria palestra di riferimento. Il servizio è rivolto ai soci
regolarmente iscritti.
test autovalutativo per una corretta alimentazione
La parola "dieta" deriva dal greco "daita" che significa "regime di vita".
Non va intesa nel senso restrittivo e negativo del termine comunemente
in uso, ma come parte di uno stile di vita che, se equilibrato e corretto, può essere fondamentale nel promuovere uno stato di buona salute.
Vuoi sapere se il tuo regime alimentare di vita è corretto ?
metodo originale finlandese
