la Scuola nazionale di nordic walking "Asd Nuovi Sentieri" adotta il metodo originale finlandese
La Scuola Nordic Walking di Padova, A.s.d. Nuovi Sentieri
lo staff istruttori della Scuola Nordic Walking di Padova
Alberto Zanellato, national coach A.N.W.I., direttore della scuola (laurea in Scienze e Tecnologie del Fitness)
prof. (a c.) Università di Padova c/o la facoltà di Scienze Motorie
Anna Pirovano, instructor A.N.W.I. (laurea in Scienze Motorie) insegnante di educazione fisica
Ilaria Ferri, instructor A.N.W.I. (laurea in Scienze Motorie) insegnante di educazione fisica, dottorato di ricerca sulla psicomotricità
Valeria Permunian, instructor A.N.W.I. (laurea in Scienze Motorie e Scienze della Formazione) insegnante di educazione fisica
Lorenzo Convento, instructor A.N.W.I. (diplomato I.S.E.F) insegnante di educazione fisica, trainer, ginnastica riabilitativa
Marino Faggion, instructor A.N.W.I. con il ruolo di guida/accompagnatore
perché affidarsi ad un istruttore qualificato
La forte tendenza a farci trascinare dalle mode influenza sempre più comportamenti e stili di vita.
Nello specifico l'apprendimento del Nordic Walking, il camminare con i bastoncini, risente di tali tendenze riscontrabili nell'improvvisazione di pseudo
istruttori i quali ritengono sufficiente l'accrescere di domanda per poter rispondere in maniera sommaria e poco qualificata, sfruttando il propagarsi
di un fenomeno in espansione.
Cercherò di fare un poco di chiarezza prendendo a spunto la comparsa in internet di numerose associazioni o fantomatiche scuole che propongono
l'insegnamento di questa disciplina, affidandosi ad insegnanti improvvisati, con scarsa o nulla preparazione atletica a qualsivoglia disciplina
sportiva.
Esistono alcune ideazioni legate al modo di camminare con i bastoncini, per le quali i promotori, a fini esclusivamente commerciali, utilizzano spesso
il termine nordic walking: almeno una di origine americana (Exerstriding, l'inventore Sig. T. Rutlin) e una di origine tedesca (Tecnica Alfa, l'inventore
Sig. A. Wilhelm) insegnata, quest'ultima, attraverso il sistema definito dei "7 steps", sono in realtà propedeutiche all'insegnamento
del pool-walking.
Tali discipline esprimono concetti, principi e caratteristiche molto diversi dal Nordic Walking ufficiale.
IL N.W., disciplina sportiva di origine finlandese, ha un enorme valore per la salute pubblica ed anche per questo sta riscuotendo sempre più
successo, in ragione delle sue preziosissime caratteristiche, che lo indicano come: sano, sicuro, naturale, completo, adatto a tutti e per tutte le
età.
Uno dei principi fondamentali di questa disciplina è che le abilità imparate durante l'insegnamento e la pratica del Nordic Walking possono
essere trasferite nella vita di tutti i giorni.
L'obiettivo è insegnare alle persone a muoversi meglio, a camminare in maniera corretta nella vita di ogni giorno, anche senza bastoni, e a
migliorare la postura.
Il Nordic Walking si basa sulla tecnica biomeccanicamente corretta del cammino naturale e dinamico.
Ad essa si aggiungono l'utilizzo dei bastoncini, appositamente sviluppati per il Nordic Walking e la tecnica, leggermente modificata dello sci da fondo,
attraverso movimenti naturali, fluidi e senza controindicazioni.
L'INWA (International Nordic Walking Association) rappresentando gli ideatori e i creatori del Nordic Walking ed essendo riconosciuta dalle organizzazioni
mondiali dello sport e della salute, è l'organizzazione ufficiale mondiale di questa disciplina.
Sotto la guida dell'INWA, la camminata nordica d'origine finlandese ha in pochi anni conquistato in pratica tutto il mondo: è presente in oltre 40
paesi con 17 associazioni nazionali ufficiali con oltre 8 milioni di praticanti.
Il Nordic Walking è uno degli sport più in crescita in questo momento.
L'ANWI (Associazione Nordic Walking Italia) è rappresentante ufficiale dell'INWA in Italia.
Il nostro auspicio è che le persone che vogliono approcciarsi al Nordic Walking valutino attentamente a chi si rivolgono per l'apprendimento,
valutare le conoscenze e la formazione professionale dell'istruttore a cui ci si rivolge è un proprio diritto.
l'apprendimento corretto della tecnica del nordic walking
Affidarsi ad un istruttore qualificato è il miglior modo per iniziare.
Apprendere la tecnica biomeccanicamente corretta permette di apprezzare tutti i benefici che tale disciplina comporta.
Posture errate e movimenti scorretti possono risultare, successivamente, difficili da correggere.
E' presente a Padova, la scuola certificata ANWI composta solo da istruttori laureati in discipline fisico-motorie,
con pluriennale esperienza nel campo della biomeccanica e della salute in genere.
La scuola propone settimanalmente: corsi base, work-out, uscite di un giorno e week-end, con finalità istruttive
e di apprezzamento della disciplina.
Il corso completo è articolato in più lezioni con periodicità settimanale, così suddivisi:
corso base, tecnica 1, tecnica 2.
Gli steps 'base' e 'tecnica 1', della durata ciascuno di 1 ora e mezza circa, si svolgono nei parchi cittadini;
'tecnica 2' si svolge lungo un percorso sui Colli Euganei con una durata di circa 2 ore e mezza 3 ore.
Per quanti avessero dubbi o curiosità sulla partecipazione ad un intero corso
vi è la possibilità di avvicinarsi alla disciplina partecipando ad uno dei tanti appuntamenti dimostrativi con i nostri istruttori,
che hanno corso durante l'anno, nei parchi della città.
il corso
Tutte le lezioni iniziano con l'esposizione di alcuni esercizi di riscaldamento e terminano con una seduta di stretching.
Nel ciclo completo degli steps utili all'apprendimento della disciplina, vengono esposti in maniera dettagliata,
la propedeutica posturale alla camminata, l'apprendimento del pull-up, la tecnica di nordic walking con l'utilizzo dei bastoni,
la comprensione del movimento fluido degli arti superiori ed inferiori, il conseguimento della tecnica di salita e discesa,
presa di coscienza del proprio corpo attraverso posizioni, postura e movimenti fluidi e corretti.
Nell'ambito delle lezioni si effettuano esercizi e giochi collettivi con i bastoni
per aumentare sensibilità e manualità degli stessi.
approfondimenti
Possiamo rappresentare nordic walking su tre livelli: benessere, fitness, sport.
Ciascuno può conseguire il livello di pratica ed intensità più adatto alla propria condizione fisica,
dalla camminata tranquilla e terapeutica ad un buon allenamento aerobico, coadiuvato dall'ausilio del cardiofrequenzimetro,
fino alla massima espressione atletica della corsa con i bastoni.
Per coloro che vogliono approfondire nei minimi dettagli la tecnica del nordic walking o per chi nutrisse ancora qualche difficoltà,
organizziamo, a richiesta, work-out di perfezionamento.
Nel corso della lezione verranno fornite le principali nozioni sull'uso del cardio-frequenzimetro
per permettere di ottimizzare al meglio l'allenamento con i bastoncini.
programma corsi collettivi di nordic walking a Padova
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Sabato 18 febbraio
Corso base I lezione: ritrovo al parco Brentella, lato via Pelosa, alle ore 15,00; durata del corso ore 1,30/2. (per chi è in auto c'è
il parcheggio adiacente l'entrata)
punto d'incontro: Parco Brentella (google/maps)
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Domenica 19 febbraio
Tecnica 1: ritrovo al parco Iris lato via Canestrini ed inizio corso alle ore 9,30 ; durata del corso ore 1,30/2
punto d'incontro: Parco Iris (google/maps)
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Sabato 11 e sabato 25 febbraio
Tecnica 2: ritrovo alle ore 9,00 al parcheggio scambiatore di Brusegana, durata del corso 2,00-2,30 ore circa
(la lezione avrà luogo sui colli Euganei)
punto d'incontro: parcheggo scambiatore di Brusegana (google/maps)
Il corso è a numero chiuso e la prenotazione è obbligatoria entro venerdì 17 febbraio
Per chi dovesse perdere una o due lezioni le potrà recuperare nel corso successivo.
Il programma può essere soggetto a variazioni.
Per i corsi consigliamo abbigliamento leggero (del tipo a "cipolla") ma caldo e traspirante, scarpe basse con suola scolpita.
NB: a richiesta organizziamo corsi infra-settimanali anche nelle ore serali.
Inviaci una email per meggiori dettagli.
programma corsi collettivi a Conselve
sabato 25 e domanica 26 febbraio, domenica 4 marzo
con il Dott. Lorenzo Convento (328-8423613)
programma corsi collettivi ad Este
sabato 18, sabato 25 e sabato 3 marzo
con la Dott.ssa Valeria Permunian (tel.349-5986945)
lezioni private
A richiesta possiamo organizzare lezioni private a singoli o a piccoli gruppi in giorni e orari diversi da quelli programmati in calendario.
Giorno, ora e quota di partecipazione verranno preventivamente concordati.
Vi è inoltre la possibilità, per i camminatori più impegnati,
di conseguire una preparazione atletica adatta a lunghi percorsi (es: Cammino di Santiago, la Via Francigena ecc...).
contatti
collaborazioni con il Comune di Padova settore Servizi Sociali
Nell'ambito delle attività motorie di promozione del benessere degli anziani, il Comune di Padova - Settore Servizi Sociali con delibera
n.2008/29/0011 del 17/1/2008 determina di avvalersi dell'Associazione Nuovi Senteri - Scuola di Nordic Waking per offrire un percorso formativo
all'apprendimento della disciplina sportiva del nordic walking.
contatti
attività didattica nelle scuole
L'Associazione Nuovi Sentieri in collaborazione con la Provincia di Padova promuove la conoscenza della disciplina del nordic walking nell'ambito
del progetto didattico "Più sport a scuola" proposto nelle scuole medie e superiori della provincia di Padova.
appuntamenti dimostrativi
Nel corso dell'anno vengono organizzati manifestazioni ed eventi per dar modo alla cittadinanza di avvicinarsi alla conoscenza
e alla pratica del nordic walking.
In tale direzione, nel corso del 2010-2011 abbiamo partecipato alla Strapadova, alla Maratona del Santo, alla camminata per Volontà di vivere, mentre nelle domeniche ecologiche siamo stati presenti nei parchi cittadini in qualità di 'giornata di avvicinamento' alla disciplina.
Le manifestazioni sono state patrocinate dal Comune di Padova.
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